Jenny老师回答:

我自己也爱吃麻辣香锅，经常会管不住嘴。我会通过4步骤帮助和我一样有嘴馋的问题的人。 我的种子伙伴是父亲， 喜欢吃零食， 我会介绍他吃健康的零食。 那要每一天回顾健康食物的四步骤， 通过冥想回顾要如何帮助伙伴， 让自己可以吃到健康的食物。